Detailed Notes on Relaciones sanas
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La baja autoestima diluye el sentido del yo. Al no sentirnos bien con lo que somos, nos escondemos tras otras máscaras para aparentar virtudes que concebimos como más atractivas.
A pesar de los desafíos, si estamos ante una relación sana de pareja, esta puede ser un facilitador para mejorar la autoconfianza:
Mostrar inseguridad al comunicar sus necesidades y deseos: la dificultad para expresar claramente lo que uno quiere o necesita desemboca en malentendidos y frustración en ambos miembros de la pareja, lo que a su vez puede generar agresividad verbal.
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Preguntarse a sí mismo sobre las reacciones emocionales en diferentes situaciones puede proporcionar pistas sobre las barreras que se están levantando. La terapia también puede ser una herramienta valiosa para explorar y comprender estas limitaciones.
A menudo, se manifiestan como miedos, inseguridades o patrones de pensamiento que impiden que las personas avancen en su vida. Comprender estas barreras es esencial para poder here enfrentarlas y superarlas, permitiendo así el crecimiento personal y la realización de metas.
Los individuos que han pasado por eventos adversos o situaciones negativas pueden interiorizar creencias limitantes que les impiden avanzar.
Al liberarnos de estas barreras, nos abrimos a nuevas oportunidades y experiencias que antes parecían inalcanzables.
Imagina que la autoestima es un jardín: si no lo regamos ni cuidamos, las flores se marchitan y el paisaje se vuelve sombrío.
Sin embargo, es muy común llegar a una relación con la autoestima deshilachada. Bien por un rodaje de vida lleno de carencias en el que uno ha descuidado esta dimensión o tal vez por la negligencia de unos progenitores durante la infancia que no atendieron esta dimensión.
Una baja autoestima puede obstaculizar la comunicación en la pareja. Las personas que tienen problemas de amor propio tienden a:
El miedo al rechazo o al abandono puede incluso generar la necesidad desde la que pedimos que la otra persona nos confirme y nos asegure que va a estar con nosotros siempre y, esta necesidad no siempre es cubierta o satisfecha por la nuestra pareja, nos parece que no es suficiente o no cumple con nuestras expectativas, “yo doy más…” lo que genera tensión, discusiones y conflictos.
Para entenderlo, imaginemos por un momento a una persona envuelta en alambres de espino. No solo experimentará dolor cada vez que alguien se acerque a ella para abrazarla; la otra persona también sufrirá.